脂肪とダイエット｜美容外科 美容整形 ファーストビューティクリニック福岡院
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Introduction
「あなたはダイエットをして失敗に終わったことはないですか？」
脂肪吸引は気になる部分の脂肪を確実に取り除き、理想のボディラインをデザインする治療です。脂肪細胞の容量を減らす治療ですのでリバウンドの心配もありません。専門医の豊富な知識と多くの経験、そして美的センスがポイントです。
「なぜ人間は太ったり痩せたりするの？」
人間の体内には皮膚や内臓の周囲に必ず脂肪組織が存在します。その組織の一つひとつが脂肪細胞であり、この中に脂肪分を蓄えるようになっています。脂肪細胞は過剰なカロリーの摂取により、燃焼しきれないエネルギーを一時的に貯蓄します。このエネルギーの貯蓄により個々の脂肪細胞が大きくなったり小さくなったりすることが、太ったり痩せたりという現象になる訳です。
また、太る原因は遺伝では？と思っている方も多いと思いますが、遺伝による原因は約30％で食生活による原因が70％と言われています。食生活にその原因がないか、食事の摂り方や好みの偏りなど振り返ってみて下さい。
無理なダイエットに危険信号 運動しながら痩せるように！
ダイエットをする場合、特に気を付けて欲しいのは栄養バランスを考え最低限必要な栄養分を必ず補給すること。急激な食事制限は控えることです。無理なダイエットは乾燥肌や栄養失調、拒食症などの原因になることがあり危険を伴います。
理想的なダイエットの方法は、成人が一日に必要とするカロリーを栄養のバランスを考え摂取し、運動によって脂肪を燃焼させることです。
従来のダイエットで陥りやすい運動不足とカロリー不足による筋肉の衰退を防止する為にも、運動を併用して安全なダイエットを心掛けましょう。ダイエットはこの個々の脂肪細胞を小さくすることでボディラインを整え、ほっそりしたボディを作り出すことですが、途中で止めてしまうとリバウンドの可能性が非常に高くなります。
